Как защитить кожу от солнца

Как защитить кожу от солнца

Умеренное воздействие солнечных лучей для здорового организма полезно. Легкий загар — это прекрасное косметическое средство, которое идет большинству женщин. Кроме того, солнечные лучи усиливают обмен веществ, улучшают снабжение кожи кислородом, положительно влияют на кровеносную и имунную системы, cпособствуют выработке организмом витамина D, избавляют от депрессии. Вместе с тем излишек солнца может причинить значительный вред. Поэтому необходима защита кожи от солнца.

Солнечный спектр включает различные электромагнитные лучи. Некоторые воспринимаются нами в виде света, другие — в виде тепла. Ультрафиолетовое излучение мы не видим и не ощущаем. Земли достигают два типа ультрафиолетовых лучей. Длинноволновые лучи типа А (UVA) проникают в глубокие слои кожи, повреждая структуру клеток и могут стать причиной возникновения новообразований. Они представляют наибольшую опасность для кожи. Коротковолновые лучи типа B(UVB) вызывают загар (пигментацию) и, в крайнем случае, ожог кожи. Загар — это способ предохранения кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Он указывает на то, что кожа повреждена. Так что сильный загар это не признак здоровья, а, скорее, наоборот.

Интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается летом, с приближением к экватору и подъемом на высоту, поэтому особые меры предосторожности необходимо принимать в южных регионах и в горах. Ультрафиолетовые лучи отражаются от воды, песка, снега и бетона, в результате они могут нанести вред даже при катании зимой на лыжах. Урон, который наносит коже ультрафиолетовое излучение, аккумулируется, поэтому необходимо помнить о защите от солнца не только загорая на пляже, но и идя на работу или гуляя в парке. Особенно кожа уязвима, когда после многих месяцев, когда она оставалась закрытой, ее подставляют под прямые солнечные лучи.

Чрезмерное пребывание на солнце губительно действует на кожу. Она преждевременно стареет (у людей, подолгу в молодости загоравших на солнце уже к 35-40 годам кожа приобретает признаки старения), становится грубой, дряблой и морщинистой, в будущем может развиться рак кожи. Риск заболеть раком кожи удваивается, если в молодом возрасте человек получил два и более серьезных солнечных ожога.

Поскольку большинство людей стремится отдохнуть летом у воды, мы хотим напомнить вам, как нужно правильно загорать.

  • Помните, что самый красивый и полезный загар — легкий, золотистый.
  • Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно. В первые дни загорайте рано утром или в тени.
  • В период самого интенсивного излучения — с 12 до 15 часов — необходимо исключить солнечные процедуры. Имейте в виду, что это подходит только для российских условий. В США, например, специалисты рекомендуют отказаться от пребывания на солнце с 10 до 16 часов.
  • Легко получить ожог в ветреную погоду, поскольку ветер охлаждает кожу, и вы можете пропустить момент, когда вам пора уходить с солнца.
  • Нельзя загорать с мокрой кожей, поскольку капельки воды играют роль линз, усиливающих воздействие солнечного излучения.
  • Лучше загорать не лежа, а двигаясь: в этом случае загар ляжет более ровно.
    После пляжа примите душ и смажьте кожу увлажняющим кремом, молочком или кремом “после загара”.
  • Если вы сгорели, смажьте обожженные места кислым молоком, одеколоном, водкой, картофельным соком либо настоем ромашки.

Лучшей защитой кожи от солнца являются специальные солнцезащитные кремы. Они должны защищать кожу от ультрафиолетовых лучей как типа A, так и типа B, то есть быть широкого спектра действия (большинство кремов обеспечивают защиту только от лучей типа В). Их активные ингредиенты отражают и/или поглощают ультрафиолетовые излучения до их проникновения в кожу. Кроме того, хорошее средство от солнца должно также обладать увлажняющим действием и содержать антиоксиданты.
Каждое солнцезащитное средство имеет свой коэффициэнт защиты, который обозначается буквами SPF и цифрой, например, SPF-15. Цифры показывают, во сколько раз дольше вы можете пребывать на солнце по сравнению с временем безопасного нахождения на солнце без защиты. Это время зависит от двух факторов — интенсивности солнечного излучения в конкретном месте и типа кожи. Так, люди со сверхчувствительной кожей (часто рыжие, с веснушками, кожа у них никогда не загорает, а обгорает) могут без опасности для себя пробыть на ярком солнце 5 — 10 минут, блондинки с бледной, чувствительной кожей — 10 — 20 минут, темно-русые и шатенки с нормальной кожей — 20 — 30 минут, с каштановыми и темными волосами и смуглой кожей — 40 минут. Соответственно, если вы обгораете за 20 минут, то средство со степенью защиты SPF-8 позволит вам находится на солнце 160 минут. Однако этот показатель относится только к ультрафиолетовым лучам типа В, а лучам типа А эти средства способны противодействовать в гораздо меньшей степени. Так что ни одно из этих средств не способно обеспечить стопроцентную защиту от солнца и его эффективное действие продолжается только в течении ограниченного периода времени. Поэтому никогда не используйте эти средства для того, чтобы продлить время своего пребывания на солнце.

Покупая солнцезащитное средство, обращайте внимание на срок годности и помните, что, если его держать в теплом месте, его защитные свойства будут быстро потеряны. Некоторые производимые в настоящее время косметические продукты — основы под макияж, пудры, губные помады — уже имеют в своем составе SPF-фильтры, однако они рассчитаны на кратковременное солнечное воздействие (например, когда вы идете по улице). Однако, если вы рассчитываете пробыть на солнце дольше, необходимо применять специальные кремы для защиты от солнца.

Для России рекомендуется применять следующие фильтры:

Тип кожи / Первые дни / Последующие дни
Очень чувствительная / SPF20-30 / SPF15-20
Чувствительная / SPF12-15 / SPF8-12
Нормальная / SPF8 / SPF6-8
Смуглая / SPF6 / SPF4-6

В условиях США дерматологи рекомендуют применять фильтры не ниже SPF-15 независимо от типа кожи.

Крем с SPF-факторами обильно наносится на облучаемые участки кожи за 20 — 30 минут до выхода на солнце. Не втирайте его, на коже должна оставаться видимая пленка. Наносите новую порцию крема каждые два часа и/или после выхода из воды (даже если на нем указано, что он водоустойчив). Особое внимание следует уделить тем частям, которые обгорают первыми — нос (70% случаев рака кожи лица возникают на этом месте), скулы, губы, уши, плечи, грудь, поясница, колени, задняя поверхность голени. Если под рукой не оказалось фотозащитных кремов, можно воспользоваться растительным маслом — подсолнечным, кукурузным, оливковым. Не следует применять жиры минерального происхождения — вазелин, глицерин.

Солнцезащитную косметику следует использовать вместе с другими средствами защиты — шляпами, солнечными очками, одеждой. Наибольшую защиту от солнца обеспечивает полиэстер. Как это не кажется странным, более темная одежда лучше защищает от солнечных лучей, чем светлая, а вязанная одежда — лучше чем одежда из тканей. Двухслойные материалы почти удваивают свои защитные свойства, а у мокрой материи они на треть снижаются. В жару лучше носить свободную одежду из плотной ткани. Складки такой одежды как бы обеспечивают двойной слой материала, почти удваивая ее солнцезащитные возможности. На голове следует носить шляпу с широкими полями. Но лучшая защита от яркого солнца — это оставаться в тени.

12 распространенных мифов о солнцезащитных кремах, в которые мы продолжаем верить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие из нас относятся к солнцу легкомысленно, и с наступлением сезона пляжи переполнены людьми, которые спешат как следует загореть, уповая на защиту косметических средств с UVA- / UVB-фильтром. Солнцезащитный крем действительно может стать вашим помощником, но лишь в том случае, если вы применяете его правильно.

AdMe.ru в одной статье собрал самые распространенные мифы о солнцезащитных кремах. И их нужно развенчать как можно скорее, ведь ценой таких заблуждений становится здоровье кожи.

1. Чем выше SPF, тем лучше защита

Это утверждение справедливо лишь для средств со значением SPF до 50. Несмотря на то что производители предлагают кремы со степенью защиты от 2 до 100 SPF, фактически дополнительная защита незначительна. Сравните: SPF 50 создает барьер для 98 % лучей, SPF 100 — 99 %. Чаще всего уровень SPF выше 50 — это не более чем маркетинговый ход.

2. Защита нужна только при палящем солнце

Мы часто пренебрегаем солнцезащитными кремами, находясь в тени, и в пасмурные дни. И в этом кроется основная ошибка.

  • Согласно исследованиям Американской академии дерматологии, 80 % ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака и воздействовать на нашу кожу.
  • Похожая ситуация и в тени. Она не гарантирует полной защиты от солнца. Даже находясь под зонтиком, человек получает более 30 % ультрафиолетового излучения. Просто при нахождении в тени можно пользоваться кремом с более низким уровнем SPF.
Читайте также:  Где обитают змеи

3. Защита эффективна, пока не истек срок годности крема

Обычно производители ограничивают срок годности солнцезащитных средств 2–3 годами. Однако они остаются пригодными лишь при соблюдении оптимальных условий хранения: в сухом и прохладном месте. Как поступает с кремами большинство из нас? Правильно, мы берем их с собой на пляж и оставляем под палящими лучами солнца, тем самым приближая конец срока годности. А потому все же стоит хранить крем в подходящем месте или купить к сезону новое средство, которое точно вас не подведет.

4. Для смуглой и загорелой кожи можно использовать SPF 10 и меньше

Многие уверены, что в последние дни отпуска можно использовать средства с SPF 10 и меньше, так как кожа уже выработала достаточное количество меланина, а у смуглых от природы людей кожа и вовсе не нуждается в столь высокой степени защиты. Специалисты спешат опровергнуть это заблуждение: смуглая кожа меньше подвержена ожогам, но не защищена от старения и риска меланомы. Поэтому в любом случае стоит применять средства с SPF не ниже 30.

5. Декоративная косметика способна защитить кожу от солнца

Это действительно так, например многие тональные основы с SPF 15–30 защищают кожу лица от палящего солнца. А вот пудра не может защитить от ультрафиолета, даже если на ней указан высокий уровень SPF. Дело в том, что пудра в силу своих свойств не образует на коже плотную пленку и не способна защитить от солнечных лучей.

6. SPF 30 защищает в 2 раза лучше, чем SPF 15

К сожалению, в случае с SPF не действуют правила арифметики. То есть если вы нанесете сначала SPF 10, а затем SPF 30, то не получите в итоге SPF 40. Также показатель SPF 30 не дает защиту ровно в 2 раза больше, чем SPF 15. Здесь речь идет о более широком спектре коротких волн, от которых способен оградить крем.

7. Солнцезащитный крем нужно наносить непосредственно перед загоранием

Большинство из нас совершает эту ошибку: сначала расправляем полотенце, переодеваемся в купальники и лишь затем начинаем намазываться кремом. И это в корне неправильно. Солнцезащитное средство стоит нанести перед выходом из дома. Ведь защита нужна не только на пляже, а уже с первых минут пребывания на солнце.

8. Крем нужно наносить на участки кожи, не прикрытые одеждой

Эта ошибка следует из предыдущего пункта. Дерматологи рекомендуют полностью раздеться перед тем, как наносить солнцезащитные средства. Втирать крем лучше перед зеркалом в полный рост — так вы точно не пропустите те участки, которые обычно не видите: локти, середину спины и икроножные мышцы.

9. Водостойкий крем можно не наносить заново после плавания

Такое свойство как водостойкость является предметом споров среди специалистов. Большинство склоняется к мнению, что крем, на котором написано «водостойкий», способен лишь чуть дольше сохраняться на коже. Поэтому нужно обязательно наносить крем раз в час-полтора и каждый раз после купания.

10. Крем для тела можно наносить и на лицо

И это как раз тот случай, когда реклама права. Разница между солнцезащитными средствами для тела и для лица существенная. Кожа на лице более тонкая и уязвимая. Более того, она всегда находится под воздействием солнечных лучей. Поэтому формулы продуктов для лица адаптированы специально под строение кожи.

Для чувствительной кожи, склонной к появлению акне, категорически не подходят спреи и лосьоны для тела. Особенно средства, в составе которых есть спирт, — он сушит и вызывает раздражения.

11. Губы не нуждаются в защите

Пренебрежение защитой губ — еще одно распространенное заблуждение. Кожа губ также нуждается в солнцезащитном фильтре. Для нежной кожи губ существуют специальные SPF-бальзамы. Их, как и все остальные солнцезащитные средства, нужно повторно наносить в течение дня, особенно когда вы пьете и едите, находясь на пляже.

12. Один крем дома и в отпуске

При выборе солнцезащитных средств важно учитывать не только тип кожи, но и вашу геолокацию. Например, в районах, расположенных ближе к экватору, лучи падают под прямым углом, их воздействие особенно опасно и губительно для кожи. А значит, в Африке вам понадобится крем с уровнем SPF, значительно превышающим тот, к которому вы привыкли, находясь дома. Индекс ультрафиолета в конкретной местности можно узнать на специализированных сайтах.

Теперь, когда самые распространенные мифы развенчаны, мы готовы встречать лето во всеоружии. А какие заблуждения о солнцезащитных средствах удивили вас больше всего?

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета

Не экономьте

Большая ошибка – беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятируб­левую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом.

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлажда­ющим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок.

Забудьте о пилинге

Вскоре после того как кожа успокоится, начнется фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придется потерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить все на самотек: позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Читайте также:  Известь гашеная гидратная

Волосы

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и хлорки – вот из-за чего шевелюра становится похожей на солому. Чтобы замаскировать повреждения, возьмите стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанесите на кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А после «жаркого отпуска» устройте голове spa-ритуал и пройдите серьезный восстанавливающий курс ─ сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет.

Поддерживайте цвет

Играющие солнечными бликами пряди до сих пор один из модных hair-трендов, а вот выгоревшие блеклые и безжиненные пряди – «мове тон». Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который часто заявляет о себе после взаимодействия с минеральными солями воды бассейна.

Используйте защитный спрей

Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы­ спреем с UV-фильтрами: тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения в отель или апартаменты, хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло для волос ─ оно восстановит их жизненную силу.

Важность защиты кожи от солнца: топ-3 средств с SPF

О том, что защищать кожу от солнца необходимо, знают все. Но пока мало кто нашел «то самое» средство с SPF. Редакция skin.ru выбрала лучшие, по ее мнению, продукты нового поколения, которые не подведут даже в самую сильную жару.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Почему важна защита от солнца

Защита от солнца очень важна во время пребывания на пляже. © Getty Image

Конечно, солнце в умеренных дозах полезно: поднимает настроение и способствует синтезу витамина D. Но даже школьники сегодня знают, что без солнцезащитных средств на пляже лучше не появляться. Ведь при всех очевидных плюсах солнечные лучи коварны. Именно они являются причиной таких проблем, как:

Правила поведения на солнце

Не забывайте про солнцезащиту, даже если сидите в кафе © Getty Image

Во избежание вышеперечисленных проблем, выходя на солнце необходимо придерживаться ряда правил.

Исключить пребывание на солнце в промежутке между 11:00 и 16:00.

По возможности находиться в тени и следить за тем, что дети были в тени.

Защищать голову и лицо с помощью шляпы с полями и темных очков, а тело закрывать светлой льняной одеждой.

Наносить санскрин за полчаса до выхода на улицу и обновлять его каждые два часа, а также после купания в море или бассейне.

Опасность ультрафиолетовых лучей

Веснушки и пигментация – вот, чем грозит пребывание на солнце без должной защиты. © Getty Image

Солнечные лучи типов А и В воздействуют на нас круглый год. Наибольшую опасность представляют лучи типа А. Они достигают поверхности земли даже в облачную погоду и являются основными виновниками фотостарения кожи любой степени восприимчимости к УФ-излучению. Особенно страдает чувствительная кожа.

С учетом потребностей кожи в разных ситуациях специалисты марки La Roche-Posay разработали новые средства линии Anthelios с инновационными технологиями Wetskin и Airlicium. Также в линейке появился компактный формат Pocket Size, чтобы санскрин было удобно носить с собой.

Особенности новых средств Anthelios

Все продукты линии обладают высокой степенью защиты — SPF 30 и 50. Средства ориентированы на кожу с разными потребностями, в том числе жирную и чувствительную. Кроме того, есть специальная детская линия. У инновационных продуктов Anthelios есть и другие достоинтсва.

Технология Airlicium

Эйрлициум (Airlicium) — разработка NASA, абсорбент нового поколения, производное аэрогеля. Это необыкновенно легкий материал, состоящий на 99% из воздуха и на 1% из кремния. Технология позволяет эффективно абсорбировать себум (кожное сало), что важно для людей с жирной, проблемной и комбинированной кожей.

Водостойкость

Данную функцию обеспечивает технология Wetskin. Как она работает, поясняет Наталья Медведева, эксперт La Roche-Posay.

«Главное отличие средств нового поколения линии Anthelios — в том, что их можно наносить на влажную кожу, не беспокоясь, что действие солнцеотражающих фильтров прекратится. Сочетание силикона и сополимеров усиливает гидрофобные способности крема, создавая на коже водоотталкивающий барьер».

Формат Pocket Size

Два новых средства можно носить в кармане — в буквальном смысле! И это очень удобно.

Матирующий спрей-вуаль для лица, SPF 50 (75 мл)

Его удобно брать с собой на прогулку в парк или в поездку за город.

Как защитить кожу от солнца

Чтобы избежать негативного солнечного влияния, необходимо придерживаться определенных правил о том, как защитить кожу от солнца летом. Они заключаются в следующем:

  1. Нахождение под открытым небом в летнее время года возможно только до 10 часов утра и после 17 часов;
  2. Постоянное использование головного убора с широкими полями, а также одежды с длинными рукавами;
  3. Регулярное применение солнцезащитных средств, использование их на открытых участках кожи, особенно лице, зоне декольте;
  4. Нанесение косметических средств должно осуществляться за 20 минут перед выходом на улицу. В тех случаях, когда планируется дальнейшее пребывание на воздухе, рекомендовано их повторное применение каждые 2 часа.

Как защитить кожу от жаркого солнца

Безусловно, лучше предотвратить проблемы, связанные с кожей, чем впоследствии тратить уйму денег и времени на их решение. Для этого необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Начинать заботиться о коже следует еще весной, ведь именно тогда появляются первые лучи солнышка. Плюс к тому, авитаминоз не проходит бесследно.
  2. Обязательно с началом солнечных дней необходимо применять солнцезащитный крем с высоким фактором защиты не ниже 30 SPF.
  3. Полноценное питание – залог успеха. Дополнительный прием витаминно-минерального комплекса помогает поддержать необходимый уровень важных для организма элементов.
  4. Во время пляжного отдыха избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами. Для этого пользуйтесь шляпками с широкими полями, загорайте в тени. Кстати, такой загар полезный, выглядит он намного красивее и дольше держится по сравнению с приобретенным шоколадным оттенком кожи под палящими лучами солнца.
  5. Наиболее оптимальным временем для пребывания на солнце считается время до 9-10 часов утра и после 16 часов. В этот период наименьшая вероятность получить солнечный ожог.
  6. Летом самостоятельно категорически запрещено применять отбеливающие средства, а также проводить пилинги. Только опытный врач-косметолог может выбрать «всесезонный» или «летний» пилинг, которые не будут усиливать фоточувствительность кожи.
  7. Следует помнить, что кожа требует каждодневного очищения, увлажнения и питания.
  8. Употребление воды в больших количествах, особенно летом, убережет ваш организм от преждевременного старения и обезвоживания кожи.

Фотостарение и защита кожи от солнца

Результатом длительного пребывания на солнце является фотостарение, при котором отмечаются:

  • потеря упругости кожи;
  • утолщение и огрубление кожи;
  • шелушение;
  • появление множества мелких и глубоких морщин;
  • наличие пигментных пятен.

На начальном этапе солнечная инсоляция приводит к выработке пигмента меланина, который является защитным фактором при воздействии ультрафиолетового излучения.Его накопление сопровождается потемнением кожи, образованием загара.

Однако при продолжающейся солнечной активности меланин не справляется с выполнением защитной функции. Вследствие этого, в коже начинают происходить различные патологические процессы. Она теряет влагу, что проявляется сухостью. Нарушается процесс ороговения, приводящий к шелушению и огрублению кожного покрова. Неравномерное скопление меланина приводит к образованию пигментных пятен, что также может иметь вид выраженного косметического дефекта.

Проникая в более глубокие слои, ультрафиолетовые лучи разрушают эластиновые и коллагеновые волокна. Такое воздействие характеризуется снижением эластичности, тургора, упругости, появлением не только мелких, но и глубоких морщин. Все эти факторы в полной мере являются признаками увядания кожи от солнца.

Нарушения, происходящие на тканевом уровне, способствуют тому, что кожа теряет упругость, на ней появляются морщины, становится более выраженным кожный рисунок. Поражение касается и капилляров. Они характеризуются ломкостью, образуются сосудистые звездочки, телеангиэктазии.

Солнечные лучи, от которых мы защищаем кожу, бывают двух видов: коротковолновые В-лучи (УФВ или UVB-излучение) и длинноволновые А-лучи (УФА или UVA-излучение). В-лучи имеют длину волны 290 — 320 nm, они проникают в поверхностные слои кожи, именно благодаря им наша кожа приобретает загар, солнечный ожог, пигментацию, а также они вызывают возникновение меланом и рака кожи. А-лучи имеют длину волны 320 — 400 nm, они проникают в глубокие слои кожи, повреждают её основание и структуру, разрушая волокна коллагена и эластина, и именно УФА-лучи с длиной волны более 340 нм отвечают в основном за преждевременное старение кожи. Особенно опасно длительное пребывание под прямыми солнечными лучами пациентам с 1-м и 2-м фототипом кожи. Такие люди характеризуются светлым цветом кожи, волос и глаз. При этом для скандинавского фототипа характерно наличие веснушек.

Как выбрать крем с SPF фактором защиты

Сегодня уже немало сказано о том, сколько действует тот или иной крем по времени, какой процент лучей отражает и т.п. Но нам хотелось бы дать практические рекомендации, которые помогут женщине без лишних математических расчетов определить, какое средство ей подходит.

Читайте также:  Гвоздика луговая

Крем с SPF 15 – минимальная защита, которая подходит для коротких прогулок, использования о весенне-осенний период, поездок в автомобиле, по пути в офис и т.п.

Крем с SPF 30 – универсальное средство, которое оптимально подходит для ежедневного использования в летний период. При непрерывном пребывании на солнце наносить крем повторно нужно не чаще чем каждые два часа. Средства такого класса обеспечивают высокий уровень защиты от солнечных лучей, а как следствие – фотостарения.

Крем с SPF 50 – усиленный вариант для интенсивного солнечного излучения. Он понадобится если вы находитесь в жарких тропических странах, отдыхаете в горах или недавно прошли косметологическую процедуру, связанную с риском возникновения пигментации.

Нанесение солнцезащитных средств должно осуществляться за 30 минут до выхода на улицу. Именно такие действия завершают утренние процедуры по уходу за кожей лица. Дальнейшее нахождение на воздухе должно сопровождаться их повторным нанесением через 2 часа. На побережье защитные средства необходимо использовать каждый раз после водных процедур.

Подытоживая статью

Зона декольте, лицо, кисти рук, — все участки тела, не прикрываемые в жаркий летний день одеждой, в случае продолжительного нахождения под солнцем требуют к себе особенно внимательного отношения и дополнительного ухода. Если пренебречь защитными и профилактическими мерами, если пренебречь элементарными нормами безопасности, то солнечный ожог может впоследствии стать причиной отчетливо выраженной пигментации, для устранения которой потребуется профессиональное косметологическое вмешательство.

Остерегайтесь солнечных лучей, и используйте наши рекомендации, если не знаете как защитить кожу от солнца летом.

Как защищать кожу от солнца в отпуске и в городе: что вы делаете правильно, а что – нет

Август – горячая пора отпусков и одновременно самый жаркий месяц в южных странах, куда мы обычно отправляемся отдыхать. Как в это (да и в любое другое) время уберечь кожу лица и тела от вредного воздействия УФ-лучей, мы узнали у косметолога Елены Витальевны Лизак, эксперта профессионального бренда для ухода за кожей iSystem.

В своем телефоне в приложении “Погода” мы в любой момент можем узнать УФ-индекс в своем регионе. Обычно он показан последней строкой. На территории России он большую часть года равен нулю или держится на отметке ниже двух. Стоит ли в этом случае защищать кожу?

– УФ-индекс – это показатель, характеризующий уровень УФ-излучения. Действительно, в средних широтах значительную часть года его показатель стремится к нулю, то есть достаточно низок. Но солнечный спектр состоит из лучей электромагнитного излучения разной длины. С-лучи – самые короткие, они гасятся атмосферой Земли. В-лучи – средней длины, они стимулируют выработку меланина и появление загара. Эти же лучи могут вызывать солнечные ожоги, аллергические реакции и даже рак кожи. И, наконец, самые длинные – А-волны. Они составляют большую часть всего излучения и присутствуют круглый год. Их воздействие не так заметно, потому что не вызывает загар, но эти лучи способны проникать в глубокие слои кожи и вызывать окислительный стресс, а затем и повреждение ДНК, коллагеновых и эластиновых волокон и фотостарение кожи, которое выразится в повышенной сухости, пигментации, образовании морщин. Поэтому даже зимой необходимо использовать препараты, содержащие фильтры против UVA-лучей и антиоксиданты.

Некоторые препараты (например, кислоты и ретинол, которые используют для проведения химических пилингов) изменяют чувствительность кожи к солнцу, поэтому в период проведения процедур с ними необходимость в защите возрастает – неважно, зимой вы делаете процедуру или в теплое время года. Хотя пока до холодов и далеко, стоит помнить о том, что на зимнем отдыхе тоже нужно защищать кожу от солнца, особенно в горах. Разреженный воздух и отражающий солнце снег – повод использовать серьезные солнцезащитные препараты.

– Мы постоянно испытываем нехватку витамина D. Снижают ли его выработку солнцезащитные кремы?

– Большинство исследований доказало, что препараты с SPF, защищающие кожу от солнца, не уменьшают выработку витамина D. Однако есть сведения, что постоянное использование препаратов с максимальной степенью защиты приводит-таки к снижению уровня этого витамина в организме.

На что конкретно указывает уровень SPF, указанный на упаковке крема? Целесообразно ли использовать кремы с низким фактором защиты8, 10?

– Показатель SPF (Sun Protection Factor) основан на оценке минимальной эритемной дозы – проще говоря, он показывает, через какой промежуток времени кожа покраснеет под воздействием солнца. Поскольку солнечные ожоги вызываются лучами В-спектра, то SPF указывает на степень защиты кожи в основном от этих лучей. Таким образом, SPF показывает, какое время вы можете находиться на солнце без опасности сгореть. Например, если ваша кожа краснеет на солнце примерно через пять минут, то при использовании крема с SPF 8 вы сможете безопасно пребывать на солнце в восемь раз дольше – 40 минут (5х8=40), но не более. Кроме того, будет иметь значение ваш фототип, регион пребывания, наличие воды, возраст и прочие факторы. Эффективно ли эти препараты с SPF от 10 и ниже защищают кожу? Да, для человека со смуглой кожей в течение примерно одного часа. Для «белоснежек» и детей лучше использовать кремы и лосьоны с более высокими факторами защиты, загорать в тени и дополнительно защищать лицо и глаза.

– Чем различаются физические и химические фильтры? И какие эффективнее?

Физические фильтры (это оксид цинка и диоксид титана) образуют на коже экран, отражающий солнечные лучи. Их недостаток в том, что они часто создают эффект белого налета на лице, хотя сегодня их и научились “облегчать”. Химические же фильтры (авобензол, Parsol 1789 или Butylmethoxydibenzoylmethane, бензофенон, сулисобензон и пр.) поглощают ультрафиолет и преобразуют его энергию в тепло, которое рассеивается с поверхности кожи в виде инфракрасного излучения. Иногда химические фильтры могут вызывать аллергическую реакцию. Некоторые производители добавляют в свои препараты растительные фильтры (экстракты листьев шелковицы, манжетки, гамамелиса, водоросли) и антиоксиданты (витамины С и Е, ресвератрол, альфалипоевую кислоту). Оптимально, когда в солнцезащитном креме сочетаются физические, химические и растительные фильтры с антиоксидантами и увлажняющими кожу компонентами. Примером может служить средство High Protection Sun Cream SPF 50, iSystem. Это крем-эмульсия легкой текстуры, который обеспечивает высокую степень защиты и оптимальное увлажнение кожи.

Как долго могут действовать химические фильтры и не приносят ли они вреда коже в течение дня?

– Через несколько часов после нанесения препарата с химическими фильтрами эффективность защиты от ультрафиолета снижается. Иногда препараты с химическими фильтрами вызывают аллергические реакции и контактный дерматит и могут спровоцировать появление так называемых фотодерматозов.

– Какие текстуры солнцезащитных средств наиболее эффективны – крем, спрей, эмульсия?

– Каждый человек выбирает удобную для себя форму солнцезащитного препарата – это может быть масло, крем, лосьон или спрей. Самое главное, наносить их на кожу щедро – не менее 2 миллиграммов средства на один квадратный сантиметр кожи.

– Если средства макияжа содержат SPF-фактор, надо ли дополнительно наносить крем-санблок?

– Большинство современных дневных препаратов содержат УФ-фильтры, обычно их SPF колеблется от 2 до 15. Этого вполне достаточно для защиты кожи при низком УФ-индексе, например, в осенне-зимний период. Если ваша декоративная косметика (пудра, тональный крем) содержит и физические и химические фильтры, то можно не использовать дополнительно солнцезащитный препарат. Прекрасным средством для города служат ВВ- и СС-кремы – это и уход, и защита, и легкий макияж. Однако в разгар лета и при высоком UV-излучении лучше дополнить их дневным кремом с защитным фактором от 30 до 50.

Нужно ли обновлять санблок в течение дня в городе?

– Думаю, что обновлять в течение дня крем с SPF не нужно, если только ваша работа не связана с пребыванием на открытом воздухе. Большинство из нас едет на работу утром до 9-10 часов, а возвращается с работы после 18.00. В это время нет большой опасности повреждения кожи, а небольшая стимуляция кожи ультрафиолетом даже полезна.

– Что делать, если все-таки обгорела? Чем восстанавливать кожу?

Самое известное и популярное средство для лечения солнечных ожогов – пантенол, причем лучше использовать его в форме спрея, или мазь “Бепантен”. Хорошо помогают препараты на основе экстракта или сока алоэ (например, мазь “Эловера”). Можно использовать прохладные компрессы с добавлением отваров лекарственных трав: ромашки, дубовой коры или мяты.

Ссылка на основную публикацию
×
×